Oltre all’aspetto etico le uova da galline allevate a terra all’aperto sono meglio delle altre? Sembrerebbe che abbiano più vitamina D. Quali uova hanno più vitamina D? Un articolo pubblicato sul “Food Chemistry” journal in Inghilterra ha analizzato 270 uova acquistate presso normali punti vendita su un periodo di 5 mesi …
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Il latte è un prezioso alleato contro l’osteoporosi ma cosa c’è esattamente in un bicchiere di latte? Cosa contiene il latte Calcio Il calcio serve alla salute delle ossa ed al controllo della pressione sanguigna. Proteine di alta qualità Tre bicchieri di latte al giorno forniscono circa la metà del …
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La vitamina D, è un’alleata fondamentale contro l’osteoporosi ma anche contro altre patologie. Essa si trova negli alimenti e viene sintetizzata dalla pelle grazie ai raggi del Sole. Cos’è la vitamina D? Dove si trova? La vitamina D è viene sintetizzata da un processo che coinvolge nostra pelle, grazie all’esposizione …
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Partendo dal presupposto che gli integratori di calcio sono l’ultima risorsa da cui attingere questa sostanza in quanto potrebbero esserci degli effetti collaterali, qualcuno potrebbe chiedersi quand’è il momento migliore per assumerli. La scelta dipende da tre fattori. Che tipo di calcio forniscono gli integratori La prima cosa da fare …
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Il cioccolato contiene ossalati e questi si legano col calcio a livello intestinale riducendone la quantità assorbibile dal nostro corpo. Questo non significa che automaticamente mangiando cioccolato non avremo calcio a sufficienza — su questo punto la comunità scientifica è divisa. La controversia nasce dal fatto che uno studio del 2008 …
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La dieta alcalina, da qualcuno chiamata anche dieta basica, è uno stile di alimentazione molto di voga. In parole poverissime suggerisce che molte malattie, fino al cancro, siano curabile con un’alimentazione basata su cibi alcalini. Cosa c’è di vero soprattutto con un focus sull’osteoporosi? Cosa sono il pH, un acido …
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È difficile districarsi tra le varie vitamine perché non solo hanno un nome basato su una lettera (A, B, C, D, E e K) ma hanno anche spesso un numero (B1, B2, D2, etc). Quando si parla di osteoporosi si associa sempre la vitamina D e solo qualche volta la …
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Le vitamine B, tra le altre, includono l’acido folico, la vitamina B6 e la B12. In generale queste vitamine contribuiscono a tantissime delle funzionalità del nostro organismo. Solo citandone alcune sono necessarie al sistema nervoso, agli occhi, alla pelle e al fegato. Sono utili anche per le ossa? In che …
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La menopausa è un momento critico per la donna. Abbiamo già visto come la terapia ormonale sostitutiva possa dare benefici ma anche seri effetti collaterali. Esistono altri integratori che possono supportare la donna in questo periodo? Gli studi sono molti, vanno dall’arteriosclerosi alle vampate di calore. In questa sede ci …
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Cosa sono le cure naturali? Esistono cure naturali contro l’osteoporosi? Quando possono essere usate? Cos’è naturale? Esiste una definizione univoca di medicine naturali? No, piuttosto si sente parlare di cure alternative e complementari oppure CAM (Complementary and Alternative Medicine). A titolo di esempio, tra le CAM compaiono l’omeopatia, i Fiori di Bach, medicina tradizionale …
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