L’esercizio fisico è fondamentale per prevenire l’osteoporosi. Torna dunque utile l’applicazione web sviluppata dal New York Times Health con lo scopo di fornire alcuni esercizi da fare almeno tre volte alla settimana che richiedono un tempo di 7 minuti utili a donne e uomini indistintamente. Come funziona Andando alla pagina dedicata usando il …
Per saperne di più »
Le fratture da stress sono degli infortuni da sovraccarico dell’osso e colpiscono con incidenza variabile atleti che praticano differenti discipline sportive che comportino sollecitazioni meccaniche. Queste fratture, che possono essere parziali o complete, si originano quando si sottopone un osso ad un carico meccanico sottomassimale, cioè inferiore a quello di rottura, …
Per saperne di più »
Una volta diagnosticata la frattura da stress l’atleta che ne è vittima dovrà stare a riposo, eventualmente fare lavoro in acqua e limitare gli antidolorifici. Il programma riabilitativo per la frattura da stress I fondamenti del programma di recupero si basano sulla riduzione/interruzione del carico di lavoro, in modo da …
Per saperne di più »
Inizialmente il dolore da frattura da stress è spesso lieve, e compare solamente verso la fine dell’allenamento. L’analisi dei fattori di rischio è fondamentale per cogliere la reale natura del dolore. Come per altre patologie la diagnosi precoce può evitare seccature o complicazioni. La diagnosi clinica della frattura da stress …
Per saperne di più »
Le fratture da stress sono degli infortuni da sovraccarico dell’osso e colpiscono con incidenza variabile (stimata tra il 5 e il 30%) atleti che praticano differenti discipline sportive che comportino sollecitazioni meccaniche. Queste fratture, che possono essere parziali o complete, si originano quando si sottopone un osso ad un carico …
Per saperne di più »
La donna atleata ha un rischio di frattura da stress superiore all’uomo. Capiamo perché. Triade della donna atleta Si tratta di un tema questo che merita un piccolo approfondimento, visto che la sua incidenza nel sesso femminile appare maggiore, e rispetto al sesso maschile più frequentemente legata a problematiche di tipo …
Per saperne di più »
L’attività fisica è molto importante sia nella prevenzione che nella cura dell’osteoporosi. La sua utilità e potenziale efficacia nel mantenimento e miglioramento della resistenza dell’osso è dimostrata per tutte le età della vita. Per ottenere il massimo beneficio è tuttavia di particolare importanza che questa pratica sia iniziata precocemente, già durante …
Per saperne di più »