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Archivi dei tag: alimenti

Dolore alla colonna vertebrale ed osteoporosi

stabilizzazione

L’osteoporosi è un male potenziale per tutto l’apparato osseo anche se si sente spesso parlare solo di fratture del femore in età anziana. La colonna vertebrale non ne è immune. L’osteoporosi è un male normalmente asintomatico fino al momento della frattura. Normalmente non produce dolore se non alla colonna e …

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Il latte aiuta veramente a rinforzare le ossa?

bicchiere di latte

I medici raccomandano spesso l’assunzione di latte e latticini per la salute delle nostre ossa ma negli ultimi tempi qualcuno solleva dubbi sulla correlazione: latte e ossa per il mantenimento di uno stato di salute. Qual è la verità? Relazione tra calcio e latte Uno dei principali componenti per la …

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Osteoporosi: la dieta giusta per le ossa

Cibo

Una dieta corretta può essere alleata delle nostre ossa contro l’osteoporosi. Proprio come per altre patologie la prima difesa arriva dal corretto stile di vita che include l’alimentazione. Cosa avere nella nostra dieta Abbiamo già visto come alcuni alimenti siano una fonte preziosa di vitamina D e calcio. Ad essi vanno aggiunti cibi …

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Osteoporosi e celiachia

cereali

Celiachia ed osteoporosi: esistono differenti meccanismi che contribuiscono al maggior rischio di osteoporosi per soggetti celiaci. Come si correlano celiachia ed osteoporosi? Esistono differenti meccanismi, in parte non ancora ben chiariti, che contribuiscono al maggior rischio di andare incontro ad osteoporosi da parte dei soggetti con malattia celiaca. Classicamente, il …

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Vitamina D: alimenti e Sole per averne in quantità

Vitamina D

La vitamina D è un’alleata fondamentale contro l’osteoporosi ma anche contro altre patologie. Essa si trova negli alimenti e viene sintetizzata dalla pelle grazie ai raggi del Sole. La nutrizione, in particolare, svolge un ruolo fondamentale per la salute delle nostre ossa, attraverso due nutrienti essenziali quali calcio e vitamina D, appunto. …

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