Il latte è un prezioso alleato contro l’osteoporosi ma cosa c’è esattamente in un bicchiere di latte? Cosa contiene il latte Calcio Il calcio serve alla salute delle ossa ed al controllo della pressione sanguigna. Proteine di alta qualità Tre bicchieri di latte al giorno forniscono circa la metà del …
Per saperne di più »
Partendo dal presupposto che gli integratori di calcio sono l’ultima risorsa da cui attingere questa sostanza in quanto potrebbero esserci degli effetti collaterali, qualcuno potrebbe chiedersi quand’è il momento migliore per assumerli. La scelta dipende da tre fattori. Che tipo di calcio forniscono gli integratori La prima cosa da fare …
Per saperne di più »
Abbiamo già visto come gli integratori di calcio possano dare complicazioni cardiache e come il modo migliore per assumerlo sia attraverso il cibo. In questa sede tratteremo dell’interazione tra questo elemento e i farmaci antipertensivi. La pressione sanguigna è il risultato di un delicato equilibrio tra liquidi, sali e non solo. …
Per saperne di più »
Il rischio osteoporosi esiste per gli uomini anche se con percentuale sensibilmente inferiore alle donne. Per questa ragione l’uomo in buona salute tende a trascurare alcune buone attenzioni sull’assunzione quotidiana di calcio e vitamina D. Di quanto calcio ha bisogno un uomo al giorno? Il calcio è fondamentale per le …
Per saperne di più »
La menopausa è un momento critico per la donna. Abbiamo già visto come la terapia ormonale sostitutiva possa dare benefici ma anche seri effetti collaterali. Esistono altri integratori che possono supportare la donna in questo periodo? Gli studi sono molti, vanno dall’arteriosclerosi alle vampate di calore. In questa sede ci …
Per saperne di più »
Cosa sono le cure naturali? Esistono cure naturali contro l’osteoporosi? Quando possono essere usate? Cos’è naturale? Esiste una definizione univoca di medicine naturali? No, piuttosto si sente parlare di cure alternative e complementari oppure CAM (Complementary and Alternative Medicine). A titolo di esempio, tra le CAM compaiono l’omeopatia, i Fiori di Bach, medicina tradizionale …
Per saperne di più »
Il periodo perimenopausale è quel periodo di passaggio nella vita della donna in cui si passa dalla condizione di fertilità all’interruzione dei cicli mestruali. Il rischio di fratture durante la perimenopausa Una serie di studi ha valutato il rischio di frattura in questo particolare periodo della vita della donna. Uno studio longitudinale, …
Per saperne di più »
Abbiamo già visto come il corretto apporto di vitamina D e calcio sia fondamentale per la lotta contro l’osteoporosi. Bisogna ricordare, però, che il corpo umano si basa un corretto equilibrio e combinazione di diversi nutrienti. La vitamina D non fa eccezione: per poterne beneficiare è necessario avere i livelli …
Per saperne di più »
Abbiamo già visto come la menopausa sia un fattore di rischio per l’osteoporosi. Saper coglierne le prime avvisaglie permette di essere preparate e prevenire alcune problematiche ad essa collegate. I sintomi della premenopausa La premenopausa è quel periodo durante il quale il corpo della donna cambia per arrivare alla menopausa. …
Per saperne di più »
Agenzia Italiana del Farmaco ha rilevato le prescrizioni e l’uso di vitamina D in costante crescita. Le ragioni potrebbero essere le sempre più numerose indicazioni da parte degli esperti e l’autoprescrizione. È sempre utile assumere vitamina D? L’informazione di un trend in crescita dell’utilizzo di vitamina D potrebbe non destare …
Per saperne di più »