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Archivi dei tag: magnesio

Vitamine e minerali per sfruttare al massimo la vitamina D

Cibo

Abbiamo già visto come il corretto apporto di vitamina D e calcio sia fondamentale per la lotta contro l’osteoporosi. Bisogna ricordare, però, che il corpo umano si basa un corretto equilibrio e combinazione di diversi nutrienti. La vitamina D non fa eccezione: per poterne beneficiare è necessario avere i livelli …

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Osteoporosi: la dieta giusta per le ossa

Cibo

Una dieta corretta può essere alleata delle nostre ossa contro l’osteoporosi. Proprio come per altre patologie la prima difesa arriva dal corretto stile di vita che include l’alimentazione. Cosa avere nella nostra dieta Abbiamo già visto come alcuni alimenti siano una fonte preziosa di vitamina D e calcio. Ad essi vanno aggiunti cibi …

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