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Archivi dei tag: omega-3

Omega-3 e pesce: potenziali alleati contro l’osteoporosi?

Pastiglie di omega 3

Gli omega-3 sono menzionati spesso come panacea a molti mali. Ma è proprio così? Alcuni ricercatori hanno pensato di verificare se sono utili contro l’osteoporosi. Analisi complessiva degli studi esistenti sull’efficacia degli omega-3 contro l’osteoporosi? In letteratura medica è possibile trovare diversi articoli che sembrano evidenziare l’utilità contro l’osteoporosi degli …

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Le proteine e grassi importanti per la salute delle ossa

fagioli e legumi

Sebbene il calcio sia la principale componente dell’osso non è l’unica. Infatti il collagene di tipo I ne costituisce circa il 20 % del peso totale che è composto a sua volta anche di proteine. Il collagene è così importante che alcune malattie come l’ostogenesi imperfetta derivano da una sua …

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Osteoporosi: la dieta giusta per le ossa

Cibo

Una dieta corretta può essere alleata delle nostre ossa contro l’osteoporosi. Proprio come per altre patologie la prima difesa arriva dal corretto stile di vita che include l’alimentazione. Cosa avere nella nostra dieta Abbiamo già visto come alcuni alimenti siano una fonte preziosa di vitamina D e calcio. Ad essi vanno aggiunti cibi …

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