La vitamina C è forse la prima che viene in mente quando si parla di questi nutrienti. Potrebbe essere utile anche alla salute delle ossa? Meccanismi d’azione Sembra vi siano evidenze di un potenziale ruolo della vitamina C nei processi che portano all’osteoporosi ed alla prevenzione delle fratture ma la …
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Una scarsa densità ossea è la ragione dell’osteoporosi. Capiamo cos’è e come viene usata per capire se siamo in presenza della malattia. Densità La definizione di densità è massa diviso volume. Come la velocità è misurata da una lunghezza divisa il tempo impiegato a percorrerla, ovvero metri diviso secondi, la …
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Il caffè e il tè sono due bevande a grandissima diffusione nella nostra e in molte altre culture. Per queste ragioni esse state sono spesso oggetto di studi scientifici che hanno suggerito possibili benefìci o danni legati al loro consumo regolare. Che impatto hanno sul rischio di fratture ed osteoporosi? …
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L’osteoporosi è un male potenziale per tutto l’apparato osseo anche se si sente spesso parlare solo di fratture del femore in età anziana. La colonna vertebrale non ne è immune. L’osteoporosi è un male normalmente asintomatico fino al momento della frattura. Normalmente non produce dolore se non alla colonna e …
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Il periodo perimenopausale è quel periodo di passaggio nella vita della donna in cui si passa dalla condizione di fertilità all’interruzione dei cicli mestruali. Il rischio di fratture durante la perimenopausa Una serie di studi ha valutato il rischio di frattura in questo particolare periodo della vita della donna. Uno studio longitudinale, …
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I medici raccomandano spesso l’assunzione di latte e latticini per la salute delle nostre ossa ma negli ultimi tempi qualcuno solleva dubbi sulla correlazione: latte e ossa per il mantenimento di uno stato di salute. Qual è la verità? Relazione tra calcio e latte Uno dei principali componenti per la …
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Il Sole è fondamentale per la produzione di vitamina D da parte del nostro corpo e prevenire l’osteoporosi ma troppa esposizione può essere pericolosa. Ecco alcuni consigli. Da tempo è in atto una comunicazione corretta sui rischi dell’esposizione solare infatti vi sono diversi tipi di tumore alla pelle che hanno i …
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Le fratture da stress sono degli infortuni da sovraccarico dell’osso e colpiscono con incidenza variabile atleti che praticano differenti discipline sportive che comportino sollecitazioni meccaniche. Queste fratture, che possono essere parziali o complete, si originano quando si sottopone un osso ad un carico meccanico sottomassimale, cioè inferiore a quello di rottura, …
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Una volta diagnosticata la frattura da stress l’atleta che ne è vittima dovrà stare a riposo, eventualmente fare lavoro in acqua e limitare gli antidolorifici. Il programma riabilitativo per la frattura da stress I fondamenti del programma di recupero si basano sulla riduzione/interruzione del carico di lavoro, in modo da …
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Inizialmente il dolore da frattura da stress è spesso lieve, e compare solamente verso la fine dell’allenamento. L’analisi dei fattori di rischio è fondamentale per cogliere la reale natura del dolore. Come per altre patologie la diagnosi precoce può evitare seccature o complicazioni. La diagnosi clinica della frattura da stress …
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