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Il latte è un prezioso alleato contro l’osteoporosi ma cosa c’è esattamente in un bicchiere di latte? Cosa contiene il latte Calcio Il calcio serve alla salute delle ossa ed al controllo della pressione sanguigna. Proteine di alta qualità Tre bicchieri di latte al giorno forniscono circa la metà del …

Una dieta corretta può essere alleata delle nostre ossa contro l’osteoporosi. Proprio come per altre patologie la prima difesa arriva dal corretto stile di vita che include l’alimentazione. Cosa avere nella nostra dieta Abbiamo già visto come alcuni alimenti siano una fonte preziosa di vitamina D e calcio. Ad essi vanno aggiunti cibi …