L’esercizio fisico è fondamentale per prevenire l’osteoporosi. Torna dunque utile l’applicazione web sviluppata dal New York Times Health con lo scopo di fornire alcuni esercizi da fare almeno tre volte alla settimana che richiedono un tempo di 7 minuti utili a donne e uomini indistintamente. Come funziona Andando alla pagina dedicata usando il …
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Le fratture da stress sono degli infortuni da sovraccarico dell’osso e colpiscono con incidenza variabile atleti che praticano differenti discipline sportive che comportino sollecitazioni meccaniche. Queste fratture, che possono essere parziali o complete, si originano quando si sottopone un osso ad un carico meccanico sottomassimale, cioè inferiore a quello di rottura, …
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Una volta diagnosticata la frattura da stress l’atleta che ne è vittima dovrà stare a riposo, eventualmente fare lavoro in acqua e limitare gli antidolorifici. Il programma riabilitativo per la frattura da stress I fondamenti del programma di recupero si basano sulla riduzione/interruzione del carico di lavoro, in modo da …
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Inizialmente il dolore da frattura da stress è spesso lieve, e compare solamente verso la fine dell’allenamento. L’analisi dei fattori di rischio è fondamentale per cogliere la reale natura del dolore. Come per altre patologie la diagnosi precoce può evitare seccature o complicazioni. La diagnosi clinica della frattura da stress …
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Le fratture da stress sono degli infortuni da sovraccarico dell’osso e colpiscono con incidenza variabile (stimata tra il 5 e il 30%) atleti che praticano differenti discipline sportive che comportino sollecitazioni meccaniche. Queste fratture, che possono essere parziali o complete, si originano quando si sottopone un osso ad un carico …
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